年末年始を迎えるこの時期・・
１～２～３月の中頃までは、どうしても減ってしまうラウンド。
寒い時期のゴルフは過酷です・・
身体も思う様に回らず、体の準備も怠りコースも難しい状態。
そんな中のゴルフは厄介！
ゴルフの好きな私自身もラウンドを控えてしまう。
ケガをしたり思うようなスコアーが出せずガッカリと・・
冬のゴルフは控えてしまう。
しかし、室内で出来る練習やストレッチや体力強化は怠りません。
ライバルやゴルフ仲間に春先差をつける努力はしましょう。
今からする事は、クラブを持たなくてもイイ。
素振りも大切ですが、基礎体力強化が大事です。
身体の柔軟性とスクワットや腹筋・ランニングなどもイイですね。
練習場へ行くなら・アプローチの練習が主体。
スイング改造ならハーフショットの練習。
５割り程度の力感で、練習を・・
冬の練習は、乾燥している為・指先が切れたりします。
保湿の心配もして下さい。
これら全ては、ゴルフシーズンに入った時の為の身体作りとケガの予防。
画像やネットを見て、イメージトレーニングやメンタル強化もイイですね。
プロやシングルプレーヤーの皆さんは・・？
スイング改造や体力強化・来年戦えるクラブのチョイス・ケガのリハビリなど・・
今年、少し残念な結果になってしまったプレーヤーは何処かに故障が発生していますね。 【体のケアは大事です】
アマチュアゴルファーや初心者も寒いこの時期に無理は禁物です。
ゴルフのケガで一番多い箇所は・・
指の関節・肘・腰・足首・首など。
指（右利き）の親指付け根は痛みやすい・・
多くの人がなりますね・どうしてもスイングの中で負荷がかかる場所です。
冬場のマンぶりはNG行為ですね。
ラウンド出来ない時ほど、室内でのパッティング練習を・・
室内で、出来るパッティングを極めましょう。
１～２メールを確実に入る・真っすぐ打てる練習や・・
スイートスポットに確実に当てる（打てる）練習を・・
パッティングのスタイルは・・
パッティングのスタイルとは・
構え方は、ご自分のスタイルでイイと思います。
プロの多くも、パッティングで結構苦しんでいます。
アマチュアゴルファーや初心者は、余り感じないプレッシャーが・・
１打で決まる優勝とか予選落ちとかメンタルでパッティングが変わってしまう。
プロや競技ゴルフの人は、パッティングからリズムを乱したり・・
思い切りがなくなったりと心が乱れて打てなったりと・・
様々な支障が起こり・アプローチでもショットでも起こります。
誰も一度は経験があると思いますが・・
冬の氷の様なグリーン！ グリーン周りのアプローチで、ザックリとトップ！
ピンの上に付けたら・触っただけで、グリーンから外れる・・
冬のグリーンを経験してしまうと・怖くてパッティングで上手なストロークが出来なくなる・・
グリーン周りのアプローチが怖くなる・・
こんな経験を何度もすると、イプッスになりやすい・・
経験上必ず起こる・恐怖感。
出来ればこんな経験はしない方がイイ。
グリーン周りのアプローチで２０ヤード以上あってもパターやウッドなどで、ひたすら転がす事をお勧めします。
冬場で乱したスコアーや心は、全て忘れましょう。
良いイメージだけでイイ！ メンタルを強くしましょう。
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