ゴルフはスコアーを競う合う競技ですね。
決められたスコアー普通なゴルフ場ではパー【７２】
【７２】を減らす事が出来る人がプロだったりシングルプレーヤー！
一般アマチュアゴルファーは、如何にミスを少なくして【７２】と言うスコアーに持っていけるのか？
アマチュアゴルファーの多くは練習量をプロ並みに出来るのか・・
仕事や勉強など様々な事をしつつ練習を出来る時間が取れるのか・・
また、違う観点から言うと・・
言葉に出さないけど頭の中でなにを考えてゴルフのラウンドをしているのか・・
人それぞれ考えている事は大差は無いと思います。
ゴルフは、メンタルスポーツとも言われています。
メンタルを鍛えたりメンタルの練習などあるのか・・？
ゴルフで、ただただ前向きな考えでけでは無理がある。
その逆で、ネガティブな考えはもっと悪い。
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冷静な・・
平常心で、ゴルフが出来てる人は何人いるだろう？？
強心臓の持ち主でも技術と判断力に欠けるとスコアーにならない。
緊張とドキドキ感の中で、まともなスイングなど出来る事が可能なのか？
ゴルフを長く出来るには・・
自分のスイングは日々変わる事を頭に入れて下さい。
変わると言うか変わってしまう。
アマチュアゴルファーは、多い人で週２回位の練習量が平均ですかね。
中には、ラウンド予定の直近に少しの練習とか・・
スコアーはそれなりになる事もあるが、大事なのは身体のケアですね。
トッププロとなるとコーチ・トレーナー・専属キャディーさんそれに、マッサージ師や契約メーカーなど様々な人達が帯同してサポートしている。
近年のプロはメンタルトレーナなどもいますね。
アマチュアゴルファーには余り関わりの少ない人達ですが・・
メンタルは、ゴルフに欠かせない重要な事です。
例えば、風向きから始まり、グリップの握り型・スタンスの幅や向き・トップの位置とか腰や肩の向きや位置など瞬時の判断でスタートします。
これらの行動の中にもメンタルが加わって来ています。
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イメージトレーニング
人それぞれのイメージで朝一番のショットに入る訳ですが・・
簡単にフェアウェイのド真ん中にドーンと打てる事が理想ですが・・
緊張とドキドキの時に、細かな考えがなくなり結果が最悪なスタートに・・
身体の準備や自分なりのイメージトレーニングやコースのレイアウトなど
スタート前にしておく事が必要ですね。
平常心で行動出来る・・
平常心を維持するには、メンタルを鍛える＝心構え＋冷静な考え方＋自己分析
日常生活の中に常に取り入れて行く事が大切かも・・
スポンサーリンク準備不足はダメ
ラウンドで、スタート前の練習や素振りなどでドライバーやその他のクラブが重く感じたり軽く感じたりした経験はありませんか？
あと、アドレスを取っても地に足がついてない様なふわふわとした経験は？
どちらの状態でもスコアーに直結として影響があるのか？
それと、前日や二日位前に極度な重労働や練習などで、疲れ過ぎたりした後に・・
当日のクラブを握るグリッププレッシャーが普段と違う違和感が起こった事は？
２～３ホールが終わるとそんな事は頭から消えているが・・
これらは、スタート前のプレッシャーに過ぎないのかな～
アマチュアゴルファーの多くは、スタート前にストレッチや練習場などでボール沢山打つ事は少ないでしょう。通常３０球程度のボールを打って終わりが多いハズです。
だから、スタートのテイショットからドライバーを振りまわす行為はNG.
２ホール位が終わって、当日の自分の状態を見極めてからフルスイングをしみてはいかがでしょうか。
車のスタートでもいきなりトップギアでフル加速は出来ませんね。
車を大事にしている人は暖機運転してから出発しているでしょう。
ゴルフでも身体を十分ほぐして、温めてからMAXで振れるハズです。
ラウンドのスタートでは、身体も心も十分な準備ができていれば結果に現れてきます
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